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Présentation et échanges sur les besoins de chacun en toute bienveillance Objectifs : Apprendre à positiver. Evacuer la pression interne accumulée. Trouver la paix intérieure le calme. Respirer et vitaliser son corps. Pratiques de sophrologie et de pensées positives. Techniques anti-stress (respiration, centrage, relaxation...