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Atelier

Présentation et échanges sur les besoins de chacun en toute bienveillance

objectifs : apprendre à positiver. evacuer la pression interne accumulée. trouver la paix intérieure le calme. respirer et vitaliser son corps.

pratiques de sophrologie et de pensées positives.
techniques anti-stress (respiration, centrage, relaxation dynamique intégration de la confiance)
technique d'anticipation positive du futur.
affirmations positives et journal de gratitude

en savoir plus : https://www.reikilibre-fr.com/atelier-de-sophrologie-groupe/programme-de-latelier/atelier-conscience/